 |
| Manfaat Buah Apel |
Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan | Buah ini sangat populer di berbagai belahan dunia, dan banyak orang yang mengonsumsinya setiap hari. Selain karena rasanya yang manis,
apel ternyata juga mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Salah satunya bagi anda yang menjalankan diet, buah ini sangat membantu menurunkan berat badan karena kandungan lemaknya rendah, serta membuat rasa kenyang bertahan lebih lama karena
Apel mengandung serat yang tinggi.
Apel juga dapat dikonsumsi dengan berbagai variasi olahan, seperti menjadikannya
Jus Apel, Salad buah, atau Manisan.
Berikut ini beberapa manfaat buah Apel untuk keseahtan :
Menangkal Radikal Bebas
Kulit Apel mengandung Antioksidan alami yang disebut zat Quercetin. Zat ini dikenal mampu menghancurkan radikal bebas yang memicu penyakit dalam tubuh.
Kandungan dari Kulit Apel juga dapat mencegah infeksi penafasan atas bagi pria yang sering berlatih gym, serta melawan tanda-tanda penuaan dini.
Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes
Mengonsumsi Apel secara teratur terbukti mampu mengurangi tingkat protein-C reaktif dalam darah, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti darah tinggi, obesitas, kadar koleterol tinggi, serta penyakit jantung dan diabetes.
Mencegah Kanker
Dari sebuah riset yang pernah dilakukan, kandungan dari buah Apel terbukti efektif menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh, terutama di pankreas dan paru-paru.
Mencegah Dehidrasi
Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan , Mengonsumsi satu buah apel setara dengan meminum 5 ons air. Hal ini dikarenakan 85% dari buah apel terdiri dari air. Sehingga dengan mengonsumsi buah apel, anda akan terhindar dari dehidrasi/ kekurangan cairan dalam tubuh.
Manfaat lainnya dari buah Apel adalah sebagai berikut :
- Meredakan Diare
- Melamcarkan Pencernaan
- Melindungi tubuh dari serangan Infeksi Virus
- Membantu Mengobati Astma
- Menstabilkan Gula darah
- Melawan radang sendi
- Memperkuat Ginjal
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah kerusakan gigi dan penyakit pada gusi.
