 |
| Kebiasaan Buruk bagi Jantung |
6 Kebiasaan Buruk yang dapat Merusak Fungsi Jantung | Kesehatan Jantung sangat perlu kita jaga dan perhatikan bahkan merupakan suatu kewajiban yang harus kita lakukan, hal ini karena jantung merupakan salah satu organ vital yang sangat penting dalam menjaga kelangsungan hidup manusia. Jantung berfungsi sebagai pemompa darah dan penyedia nutrisi bagi tubuh. Bila fungsi jantung ini terganggu maka akan dapat dipastikan kita beresiko tinggi terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan cara pola hidup sehat dan mulai menghindari
kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak Fungsi Jantung.
Berikut ini 6 Kebiasaan yang dapat Merusak Fungsi Jantung :
1. Mengonsumsi Alkohol
Alkohol dapat mengakibatkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh juga jantung. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi Alkohol dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, yang merupakan
faktor utama penyebab serangan jantung dan stroke.Selain itu, alkohol bisa menyebabkan pembesaran jantung dan membuat otot jantung lemah, yang pada akhirnya membuat jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh secara efektif, dan ini dikenal sebagai gagal jantung.
2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Tidak dipungkiri garam juga diperlukan oleh tubuh, namun begitu mengonsumsinya secara berlebihan tidaklah bagus untuk kesehatan terutama kesehatan Jantung anda. Jika anda terlalu sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, anda sangat beresiko terkena serangan jantung.
3. Malas Berolahraga
Kebiasaan malas berolahraga meningkatkan potensi naiknya berat badan, dan kondisi ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Olahraga dapat membuat fungsi otak dan jantung kembali normal, serta membuat aliran darah dan oksigen semakin lancar.
4. Makan secara Berlebihan
Makan secara berlebihan juga telah dilarang dalam agama Islam, hal ini ternyata terbukti benar dalam dunia kesehatan karena sebuah penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Jantung dan Stroke di Ontario, Kanada, mengungkapkan bahwa makan dengan berlebihan menimbulkan konsekuensi serius terhadap kesehatan, terutama dapat menimbulkan penyakit Jantung. Adapun dampak negatif lainnya dari makan secara berlebihan adalah
refluks asam, kolesterol tinggi,
hipertensi, dan asma, di mana beberapa diantaranya merupakan faktor-faktor yang dapat mengganggu kesehatan jantung.
5. Merokok
Banyak kasus meninggalnya seorang pasien akibat serangan jantung disebabkan karena semasa hidup sang pasien mempunyai kebiasaan merokok, di Indonesia sendiri pemerintah telah memberikan peringatan dalam setiap bungkus rokok yang menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, gangguan kehamilan, serta masalah kesehatan lainnya.
WebMD.com juga pernah mengungkapkan, bahwa hampir 20 persen dari semua kematian akibat penyakit jantung di Amerika Serikat secara langsung berhubungan dengan
kebiasaan merokok. Hal ini karena merokok merupakan penyebab utama dari penyakit jantung koroner.
6. Kurang Tidur
Orang yang tidak cukup tidur akan mengalami ketidakseimbangan hormon. Hal ini bisa menyebabkan gangguan terhadap fungsi jantung. Gangguan tidur, yang juga bisa menyebabkan seseorang tidak mendapatkan cukup tidur, dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, denyut jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, stroke, dan
diabetes.
