Arthritis dikenal sebagai penyakit yang sering menimpa seseorang secara tiba-tiba. Gejalanya mirip kram, namun rasa sakit yang ditimbulkannya dapat membuat nyeri pada sendi dan ketegangan otot di area-area tertentu, terutama tangan dan jari. Lebih parahnya lagi, rasa sakit yang ditimbulkan
penyakit arthritis ini bisa bertambah buruk, apabila berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan tak kujung mereda. Namun anda tidak perlu khawatir, karena sesuai dengan informasi yang kami lansir dari situs
Boldsky, berikut terdapat langkah-langkah ampuh dan mudah untuk membantu
melawan rasa sakit akibat penyakit arthritis di tangan atau jari, diantaranya :
1. Kurangi Berat Badan
Bagi anda yang memiliki berat badan berlebihan, maka sebaiknya waspada akan resiko arthritis karena penderita obesitas diketahui lebih rentan terserang penyakit ini. Hal ini karena berat badan amat berpengaruh pada tekanan yang dialami oleh otot dan sendi, sehingga semakin berat bobot tubuh anda, maka tekanan yang diterima otot dan sendi juga akan semakin tinggi. Tekanan tinggi yang terjadi secara terus-menerus akan membuat otot sering mengalami ketegangan, dan sendi cepat aus. Kedua hal inilah yang akhirnya memicu terjadinya arthritis di bagian-bagian tertentu, seperti tangan dan jari anda.
Sebagai bentuk pencegahan dari penyakit ini, menjalankan
diet sehat dan berolahraga secara teratur dapat anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan.
2. Latihan Instan
Selain mudah dan sederhana, latihan instan juga bisa anda lakukan dalam upaya mengurangi rasa nyeri arhritis di tangan atau jari. Latihan instan yang bisa anda coba diantaranya melakukan peregangan otot-otot siku dan jari, dengan cara melemaskan kedua tangan, lalu menggerakannya memutar. Hal ini dilakukan agar otot lengan lebih rileks dan tekanan pada tangan bisa terkurangi.
3. Menggunakan Krim Penghilang Rasa Sakit
Krim khusus untuk menghilangkan rasa sakit adalah salah satu
cara paling ampuh untuk meredakan sakit arthritis di tangan. Menthol yang merupakan bahan dasar dari krim penghilang rasa sakit baik untuk membuat rileks kembali otot-otot yang tegang. Selain itu, krim ini juga berguna untuk mencegah agar rasa sakit yang ditimbulkan oleh penyakit arthritis tidak bertambah parah, sehingga cocok sebagai peralatan pertolongan pertama bila terjadi gejala arthritis.
4. Melakukan Terapi Pijat Dan Urut
Minyak zaitun dan minyak kelapa yang biasa digunakan sebagai alat terapi pijat dan urut adalah dua ramuan alami yang berkhasiat tinggi untuk melancarkan peredan darah, serta mengurangi ketegangan otot-otot yang lelah. Oleh karena itu, melakukan terapi pijat dan urut bisa anda pilih sebagai upaya penyembuhan atas rasa sakit dari penyakit arthritis di tangan atau jari.
Dan Demikianlah Artikel mengenai
"4 Cara Ampuh Dan Sederhana Atasi Gejala Arthritis Di Tangan", semoga bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Dan apabila terdapat pertanyaan yang seputar artikel ini, silahkan anda bisa meninggalkan komentar yang telah kami sediakan. Saran kami, apabila 4 tips yang kami berikan diatas masih belum berhasil mengatasi rasa nyeri arthritis di tangan anda, maka sebaiknya segeralah berkonsultasi kepada dokter, sebagai sumber yang lebih baik.
Keywords :
{Apa itu Penyakit Arthritis| Penyakit Arthritis adalah| Cara ampuh mengatasi arthritis di tangan|Langkah-langkah sederhana atasi penyakit arthritis|Info Sehat|Informasi Dan Tips Kesehatan Terlengkap 2014|etc...}
